2021年
2月
24日
水
そもそも、私がヨガをはじめた理由をお話しましょう
学校の先生をしていました。遠距離通勤で、神奈川県の藤沢から東京都の八王子まで、毎朝毎夕、電車で通勤していました。
いつも、イライラしていて、疲れていて、そして頭痛持ちでした。
EVEとかで頭痛を誤魔化していましたが、さすがに、こんなに薬に頼っていてはだめだろうと思い、解決策を調べてみたら頭痛には水泳とヨガがいいらしいという情報に出会い、まずは敷居の低かった水泳をはじめてみました。しかし、ただおよいでいるだけで、なんの生産性もなかったし、頭痛もよくならなかったのです。
そこで、住んでいるところでヨガ教室を検索してみると、公民館でのヨガクラスがあったので、参加してみました。先生も女性、生徒さんも全員女性でした。小さな公民館なので、トイレもひとつ、更衣室なんかなかったので、着替えもトイレも気をつかいながら、参加していました。
はじめは、動きも呼吸も難しく、たいへんだなぁと思いながら、しばらく通ってみました。すると、なぜだか、からだの調子がいい、おまけに頭痛薬をのまないでも、なんとか生活できるようになり、これは!本物かも!と思うようになりました。それから、しばらくして、頭痛薬を完全に手放すことになりました。
そのことを職場の同僚や生徒や友人に話していたら、「ヨガ習ってるんだって、それなら教えてよ」と言われたのですが、「いやいや、教えるほどじゃないから」と断っていましたが、勤務先の生徒さんからどうしてもヨガを教えてほしいと言われて、私はヨガの先生にそのことを相談したら、「いいじゃないですか、ぜひ、お伝えしたらいいと思いますよ」と、あっさりオッケーとなり、それから、ヨガをお伝えするようになりました。それは、思いのほか楽しいことで、自分もここちいいし、ヨガをお伝えした生徒さんもよろこんでくれて、それがヨガインストラクターへの道になりました。
教職をいったん離れ、郷里の沖縄に帰り、母の介護生活を送りました。その時も、苦しく孤独だった私を支えたのはヨガでした。
苦しかったし、さみしかったので、ヨガと呼吸法に没頭して生きていました。ヨガ哲学を真剣に学んでいたのもこの頃です。すると、秋になって、いっさいの苦しみやら悲しみから自由になることができました。なんという自由な境地なのだろうと、穏やかな精神生活を送るようになったのです。
そしたら、人生がよりよくなったのです。
2014年
6月
26日
木
『湘南スタイル』8月号(枻出版社)にスタジオ広告を掲載していただきました!
今号の表紙は湘南の空と海と海岸の美しい写真になっています。スタジオ広告はモノクロですが(笑)
沖縄の書店では入手しにくいかもしれません。和穏の沖縄スタジオにも置いてありますので、気になるかたは、お立ち寄りください。
2014年
5月
09日
金
気温が高くなってきました。
戸外に出て、おひさまの光を浴びたり、
私はヨガクラスのない時間帯は、庭に出て、
先日は、
都市生活を送っていると、ふだん、
田植えの時期ですね。
大地は、
2014年
5月
07日
水
さて季節のお話を.
連休を活用して衣替えを済ませたかたも多いでしょう.
ネコたちの毛は春と秋に生え変わります
ネコは春のうちに、これから迎える夏の準備、つまり、
ネコたちと同じように、私たち人間も夏支度をする必要があります
それは衣替えの問題だけではありません
私たちの皮膚には汗腺(かんせん)や皮脂腺(ひしせん)
汗をかいて体熱の調整をしたり、
これから気温と湿度の高い時機に突入していきます
汗腺の活動のバランスがとれないと、
暑い時にも熱が体内にこもってしまい、
また、動物性脂肪のとり過ぎ、運動不足や睡眠不足が続くと、
美肌をつくりあげるために必要なこと、夏を快適に過ごす「
それは、汗腺や皮脂腺のバランスを整えて、
ヨガや入浴後のお風呂場でのお掃除は「汗腺」
野菜を食べ、ヨガで身体をうごかし、ぐっすり眠ることは、「
美肌作り、夏仕様のからだ作りは、一足はやく、
©2014.ISA
2021年
2月
24日
水
そもそも、私がヨガをはじめた理由をお話しましょう
学校の先生をしていました。遠距離通勤で、神奈川県の藤沢から東京都の八王子まで、毎朝毎夕、電車で通勤していました。
いつも、イライラしていて、疲れていて、そして頭痛持ちでした。
EVEとかで頭痛を誤魔化していましたが、さすがに、こんなに薬に頼っていてはだめだろうと思い、解決策を調べてみたら頭痛には水泳とヨガがいいらしいという情報に出会い、まずは敷居の低かった水泳をはじめてみました。しかし、ただおよいでいるだけで、なんの生産性もなかったし、頭痛もよくならなかったのです。
そこで、住んでいるところでヨガ教室を検索してみると、公民館でのヨガクラスがあったので、参加してみました。先生も女性、生徒さんも全員女性でした。小さな公民館なので、トイレもひとつ、更衣室なんかなかったので、着替えもトイレも気をつかいながら、参加していました。
はじめは、動きも呼吸も難しく、たいへんだなぁと思いながら、しばらく通ってみました。すると、なぜだか、からだの調子がいい、おまけに頭痛薬をのまないでも、なんとか生活できるようになり、これは!本物かも!と思うようになりました。それから、しばらくして、頭痛薬を完全に手放すことになりました。
そのことを職場の同僚や生徒や友人に話していたら、「ヨガ習ってるんだって、それなら教えてよ」と言われたのですが、「いやいや、教えるほどじゃないから」と断っていましたが、勤務先の生徒さんからどうしてもヨガを教えてほしいと言われて、私はヨガの先生にそのことを相談したら、「いいじゃないですか、ぜひ、お伝えしたらいいと思いますよ」と、あっさりオッケーとなり、それから、ヨガをお伝えするようになりました。それは、思いのほか楽しいことで、自分もここちいいし、ヨガをお伝えした生徒さんもよろこんでくれて、それがヨガインストラクターへの道になりました。
教職をいったん離れ、郷里の沖縄に帰り、母の介護生活を送りました。その時も、苦しく孤独だった私を支えたのはヨガでした。
苦しかったし、さみしかったので、ヨガと呼吸法に没頭して生きていました。ヨガ哲学を真剣に学んでいたのもこの頃です。すると、秋になって、いっさいの苦しみやら悲しみから自由になることができました。なんという自由な境地なのだろうと、穏やかな精神生活を送るようになったのです。
そしたら、人生がよりよくなったのです。
2014年
6月
26日
木
『湘南スタイル』8月号(枻出版社)にスタジオ広告を掲載していただきました!
今号の表紙は湘南の空と海と海岸の美しい写真になっています。スタジオ広告はモノクロですが(笑)
沖縄の書店では入手しにくいかもしれません。和穏の沖縄スタジオにも置いてありますので、気になるかたは、お立ち寄りください。
2014年
5月
09日
金
気温が高くなってきました。
戸外に出て、おひさまの光を浴びたり、
私はヨガクラスのない時間帯は、庭に出て、
先日は、
都市生活を送っていると、ふだん、
田植えの時期ですね。
大地は、
2014年
5月
07日
水
さて季節のお話を.
連休を活用して衣替えを済ませたかたも多いでしょう.
ネコたちの毛は春と秋に生え変わります
ネコは春のうちに、これから迎える夏の準備、つまり、
ネコたちと同じように、私たち人間も夏支度をする必要があります
それは衣替えの問題だけではありません
私たちの皮膚には汗腺(かんせん)や皮脂腺(ひしせん)
汗をかいて体熱の調整をしたり、
これから気温と湿度の高い時機に突入していきます
汗腺の活動のバランスがとれないと、
暑い時にも熱が体内にこもってしまい、
また、動物性脂肪のとり過ぎ、運動不足や睡眠不足が続くと、
美肌をつくりあげるために必要なこと、夏を快適に過ごす「
それは、汗腺や皮脂腺のバランスを整えて、
ヨガや入浴後のお風呂場でのお掃除は「汗腺」
野菜を食べ、ヨガで身体をうごかし、ぐっすり眠ることは、「
美肌作り、夏仕様のからだ作りは、一足はやく、
©2014.ISA
2021年
2月
24日
水
そもそも、私がヨガをはじめた理由をお話しましょう
学校の先生をしていました。遠距離通勤で、神奈川県の藤沢から東京都の八王子まで、毎朝毎夕、電車で通勤していました。
いつも、イライラしていて、疲れていて、そして頭痛持ちでした。
EVEとかで頭痛を誤魔化していましたが、さすがに、こんなに薬に頼っていてはだめだろうと思い、解決策を調べてみたら頭痛には水泳とヨガがいいらしいという情報に出会い、まずは敷居の低かった水泳をはじめてみました。しかし、ただおよいでいるだけで、なんの生産性もなかったし、頭痛もよくならなかったのです。
そこで、住んでいるところでヨガ教室を検索してみると、公民館でのヨガクラスがあったので、参加してみました。先生も女性、生徒さんも全員女性でした。小さな公民館なので、トイレもひとつ、更衣室なんかなかったので、着替えもトイレも気をつかいながら、参加していました。
はじめは、動きも呼吸も難しく、たいへんだなぁと思いながら、しばらく通ってみました。すると、なぜだか、からだの調子がいい、おまけに頭痛薬をのまないでも、なんとか生活できるようになり、これは!本物かも!と思うようになりました。それから、しばらくして、頭痛薬を完全に手放すことになりました。
そのことを職場の同僚や生徒や友人に話していたら、「ヨガ習ってるんだって、それなら教えてよ」と言われたのですが、「いやいや、教えるほどじゃないから」と断っていましたが、勤務先の生徒さんからどうしてもヨガを教えてほしいと言われて、私はヨガの先生にそのことを相談したら、「いいじゃないですか、ぜひ、お伝えしたらいいと思いますよ」と、あっさりオッケーとなり、それから、ヨガをお伝えするようになりました。それは、思いのほか楽しいことで、自分もここちいいし、ヨガをお伝えした生徒さんもよろこんでくれて、それがヨガインストラクターへの道になりました。
教職をいったん離れ、郷里の沖縄に帰り、母の介護生活を送りました。その時も、苦しく孤独だった私を支えたのはヨガでした。
苦しかったし、さみしかったので、ヨガと呼吸法に没頭して生きていました。ヨガ哲学を真剣に学んでいたのもこの頃です。すると、秋になって、いっさいの苦しみやら悲しみから自由になることができました。なんという自由な境地なのだろうと、穏やかな精神生活を送るようになったのです。
そしたら、人生がよりよくなったのです。
2014年
6月
26日
木
『湘南スタイル』8月号(枻出版社)にスタジオ広告を掲載していただきました!
今号の表紙は湘南の空と海と海岸の美しい写真になっています。スタジオ広告はモノクロですが(笑)
沖縄の書店では入手しにくいかもしれません。和穏の沖縄スタジオにも置いてありますので、気になるかたは、お立ち寄りください。
2014年
5月
09日
金
気温が高くなってきました。
戸外に出て、おひさまの光を浴びたり、
私はヨガクラスのない時間帯は、庭に出て、
先日は、
都市生活を送っていると、ふだん、
田植えの時期ですね。
大地は、
2014年
5月
07日
水
さて季節のお話を.
連休を活用して衣替えを済ませたかたも多いでしょう.
ネコたちの毛は春と秋に生え変わります
ネコは春のうちに、これから迎える夏の準備、つまり、
ネコたちと同じように、私たち人間も夏支度をする必要があります
それは衣替えの問題だけではありません
私たちの皮膚には汗腺(かんせん)や皮脂腺(ひしせん)
汗をかいて体熱の調整をしたり、
これから気温と湿度の高い時機に突入していきます
汗腺の活動のバランスがとれないと、
暑い時にも熱が体内にこもってしまい、
また、動物性脂肪のとり過ぎ、運動不足や睡眠不足が続くと、
美肌をつくりあげるために必要なこと、夏を快適に過ごす「
それは、汗腺や皮脂腺のバランスを整えて、
ヨガや入浴後のお風呂場でのお掃除は「汗腺」
野菜を食べ、ヨガで身体をうごかし、ぐっすり眠ることは、「
美肌作り、夏仕様のからだ作りは、一足はやく、
©2014.ISA
春です♪ からだもこころものびのび伸びたがっています.
からだとこころのささやきに耳をかたむけて、ヨーガを始めていきましょう!
沖縄
09日~29日 毎日10:00~20:00開催です
30日は18:00~20:00です。
神奈川
2~6日 毎日10:00~20:00開催です
寒暖の差が大きくなる時季です。しっかり体調管理をしていきましょう。
沖縄
05日~28日 10:00~20:00 毎日開催しています
神奈川
03日 10:00~20:00
29日 18:00~20:00
30日 18:00~20:00
沖縄では寒緋桜、関東では梅の季節です。私たちも春を迎える準備をしていきましょう。
沖縄
04日~26日 10:00~20:00 毎日開催しています
神奈川
27日 10:00~20:0
28日 10:00~20:00
新しい年!
ヨガスタジオ和穏は、あらたにラージャ・ヨーガを開始します.
より本質的、より伝統的なヨーガをお伝えしていきます.
沖縄クラス
04日~18日 10:00-20:00毎日開催しています.
27日~29日 10:00-20:00毎日開催しています.
※たいへん申し訳ありませんが、19日~26日まで、私自身のヨーガ研修のため、レッスンをお休みさせていただきます。ご迷惑をおかけいたしますが、なにとぞ、ご理解いただけるようにお願い申し上げます。
神奈川クラスは1月は31日だけとなります.
31日 10:00-20:00
25~29日は私自身のヨガ研修のため、クラスを開催できなく、みなさまがたには大変ご迷惑おかけいたします。月謝制をご利用のかたがたについてはご都合をうかがって振替を行うようにいたします。まことに申し訳ございませんが、ご諒解いただけましたらありがたく存じます。
沖縄
05日~18日 毎日10:00~20:00 毎日開催しています.
神奈川
02日 10:00~20:00
03日 10:00~20:00
20日 10:00~20:00
21日 10:00~20:00
24日 10:00~20:00
年末年始のスケジュール
12月30日~1月3日までは、スタジオはお休みとなります。
秋が深まっていきます.
そろそろ「冷え」対策が必要ですね.
ヨガと呼吸法で代謝を上げてカラダもココロもポッカポカになりましょう.
YOGA STUDIO WAON OKINAWA(沖縄・宜野湾)
今月は沖縄でのクラスが多くなります.
06日~27日 10:00~20:00、毎日開催です。
YOGA STUDIO WAON KANAGAWA(神奈川・藤沢)
01日 10:00~12:00
02日 10:00~12:00は東京・八王子でヨガクラスを開催します.
03日 10:00~20:00
04日 19:00~20:00
05日 10:00~12:00
30日 14:00~16:00は東京・八王子でヨガクラスを開催します.
涼しくなってきました。そういうときこそ、しっかり汗をかいて代謝を上げましょう!
YOGA STUDIO WAONOKINAWA(沖縄・宜野湾)
01日 10:00~12:00
02日 10:00~20:00
09~11日 10:00~20:00、毎日開催です。
14~17日 10:00~20:00、毎日開催です。
22~30日 10:00~20:00、毎日開催です。
YOGA STUDIO WAON KANAGAWA(神奈川・藤沢)
03日 18:00~20:00
04日 10:00~20:00
05日 18:00~20:00
08日 10:00~14:00
20日(日)は東京・八王子でヨガクラスを開催します。
秋口にかけての身体づくりをしていきましょう!
YOGA STUDIO WAON OKINAWA (沖縄県宜野湾市大山)
1日(日)~4日(水)までの10:00-20:00、毎日開催です。
10日(火)~21日(土)までの10:00-20:00、毎日開催です。
27日(金)~30日(月)までの10:00-20:00、毎日開催です。
YOGA STUDIO WAON KANAGAWA(神奈川県藤沢市大庭)
06日(金)10:00-20:00
07日(土)10:00-20:00
09日(月)10:00
23日(月)は東京・八王子でヨガクラスを開催します。
24日(火)10:00-20:00
夏後半です。暑さを乗り切っていきましょう。
YOGA STUDIO WAON OKINAWA (沖縄県宜野湾市大山)
20日~31日までの10:00-20:00、毎日開催です。ご希望の日時をお知らせください。